Voice TM実践者の声

日本には、もともと座禅というものがありますが、そのような精神修養は人として一番しなくてはならないことだと思っていました。ただ、それは厳しいもので一般的ではありません。ですから超越瞑想-TMが誰もが簡単に行えるテクニックであると聞いたとき、迷わず、全社員で学ぶことにしたのです。その後、社員の人相が柔らかくなり、柔和になっているのを見て、これは瞑想の効果だと実感しました。意識の内面の変化が表情に表れたのです。
これは本当に凄いことだと思います。

代表取締役会長

超越瞑想-TMを始めた瞬間から、その違いに気づきました。瞑想するとすぐにリラックスし、ストレスが消えていったのです。瞑想後は気分が爽快になり、心が安定して、その感覚が一日中続きました。20分間の投資でとても大きな利益が返ってきます。
強調したいのは、TMは生活をより良くするための実際的なツールだということです。宗教や信仰とはまったく関係ありません。
私は35年前に瞑想を始めましたが、これまで成功させたどのプロジェクトにおいても、TMはなくてはならない重要な役割を果たしてきました。

投資家・ヘッジファンドマネージャー

TMを習ってすぐのときは、忙しさでTMをする時間を見つけることができませんでした。TMを規則的にできていなかった時期でも、TMをやったほうが絶対に良いというのはわかっていました。でも、どうしてもやりきれなかったのです。そのころはさまざまな仕事に追われているうちに、TMをする時間がなくなっていました。今思えば、優先順位が逆になっていたのだと思います。
今ではTMを実践してから行動すると、同じ仕事をやるにしても効率が違うのを実感する日々です。自分がやらなくてはいけなかった仕事を、いつのまにかほかの人がしてくれていたり、手際が良くなったり。より無理なく、手順良く物事をこなせたりします。また、人との対話でとげのある言い方をせずに済むようになりました。
そして、以前は間違って人を傷つけるようなことをいってしまうと凄く自分を責めてしまいましたが、今は冷静に自分を捉えることができています。　

薬局経営（女性）

　今までいろいろな瞑想法を試みましたが、雑念を克服するのに必死で、瞑想後は疲れ果て、時には頭痛さえ起こしたこともありました。

　それに比べてTMは雑念と戦わずに自然に深い意識に入っていけて、とても楽にできます。まだTMを始めて3ヶ月ですが、精神的にも肉体的にも微妙に変化しているのが感じられます。進歩していく自分を感じながら楽しく瞑想を続けています。

22歳、女性

　TMのことは友達から聞きました。「ストレス解消にとてもいいのよ」とすすめられても、自分ではストレスなんて溜まっていないと思っていましたからピンときません。ただ余り健康でなかったので、単に健康で丈夫になれるのならやってみようかなと思い、昨年の1月からTMを始めました。
　毎日実習を続けるうち、そうか、心身共に健康というのはこのことだったのかとやっと気づきました。ストレスが溜まっていないどころかストレスの塊になっていて、日々の暮らしが自分の信念とは全然違う方向を向いてしまっていたのです。

　忙しさの中に何にも惑わされない静けさ。満足の毎日。TMを始めてからは柔軟性が増し、都合の悪いことはすべて忘れるという喜ぶべき性格にもなってしまいました。

TM歴1年9ヶ月、専門技術サービス業

　TMは14年前に始めました。特に動機は無く、朝夕20分、目をつぶって座るだけなら私にもできそうだ、それでイライラがなくなり、睡眠以上の休養がとれるのならやってみよう、そんな軽い気持ちでした。
　途中、TMによって何かが変わったとは思えずに、実践に疑問を覚えたときもありました。でも、TMは大好きですし、TMをすると気持ちいい・・・、続ける理由はそれだけでもいいではないかと思うようになり、とうとう14年続けております。
　今年会社を定年退職し、36年間の勤務生活が終わりました。振り返ってみて長い勤務生活がいつも楽しく続けられたのはTMのお陰が大きかったのではないかと、今つくづく思って居ります。よく胃の調子の悪いことに苦しみましたが、気がついてみるとそれも治っていました。仕事も次々と忙しくなり、以前だったらとても耐えられなかったであろうと思える仕事も自然にこなせるようになっていましたし、何よりも環境に恵まれて、まわりの人がいい人ばかりだったことは、まさしくTMの効果だったと思います。

女性

　TMは、日照り続きでしおれかかっていた私の心に優しい雨を降らせてくれました。それはキラキラ輝く光の雨です。そして、それは私の心を潤し、私をいきいきと蘇らせてくれました。

　TMを始めてからは、以前にも増して子供たちと接するのが楽しくなり、教えているというより、子供たちと一緒に無邪気に遊びながら学んでいるといった感じです。生徒も親しみを感じてくれているようで、のびのび楽器を弾いてくれます。そんな子供たちと連弾やアンサンブルをするのはとても楽しいものです。また、音楽を聞いたり、絵を見たり、本を読んだりする際、作品をその芸術家の意識という観点からみると、前と違った理解の仕方ができて、たいへんおもしろく、自分の視野の広がりを感じています。

TM歴9ヶ月、音楽教室

　TM歴2年9ヶ月、出会いは昔お世話になった方との再会。3年前しばらくぶりでお会いしたのですが、その素晴らしい変身ぶりに我が目を疑いました。スリムになって、10歳以上も若返って見えたのです。ナゼ？と思ったことからTMの世界へと誘われました。以前は体調が思わしくなく、もし本当ならという半信半疑で始めました。

　偏頭痛がTMを始めて一週間、肩こりが一週間、背骨の痛みが三週間、医者がブロック注射でその場しのぎをしていたものが、次々とよい方へ向かっていく・・・。摩訶不思議現象が起こったのでした。

男性

　TMを始めてからずいぶんと気持ちにゆとりが出てきたようです。以前ですと、ちょっとしたことで子供を叱りつけたりしていたのが、最近ではゆったりとした態度で物事に対処できるようになりました。そのためか、子供も聞き分けがよくなりました。主人も「近ごろ笑顔か多くなったね」などと申します。

　TMは心の万能薬だと、つくづく感じています。

主婦

　何でもないことを気にしたり、すぐにイライラしてしまう性格で、その上とても疲れやすいので困っていたところ、父に勧められて、自己改善のためにTMを始めました。

　始めたばかりなので効果はこれから出てくるのでしょうが、疲れがとれて、前よりも生活に張り合いが出てきたように感じます。

TM歴1ヶ月、20歳、学生

　お友達からTM関連の本をいただいたのがきっかけです。もともと人間の無限の可能性を信じておりましたので、本に書かれてあることはいちいちうなずけました。

　今回TMを始めることになりましたが、期待どおりのもので本当に喜んでいます。
いつも睡眠時間が短いのですが、TMをすると疲れを感じませんし、非常にパワーが涌いてくるのでびっくりしました。

　ぜひ、他のお友達にも薦めたいと思っています。

TM歴1ヶ月

　TMを始めたきっかけは、娘に「仏教の真髄がわかるにはTMが一番」と言われたことでした。妻と娘はすでにTMを実践していました。妻がTMを始めてからの様子を見て気づいたことは、活力がました印象があることや、顔のしわが伸びたような感じがすることです。それで娘に勧められたこともあって、自分もやってみる気になりました。

　TMを実習した結果、今までよりも精神的疲労の回復が早く、毎日の仕事の段取りがさらにつけやすくなりました。その上、活力や元気をもって責任を遂行する気構えが生じてきました。

塗師

　ＴＭを始めて一ヶ月になります。以前から禅、瞑想などに興味があり、様々な方法を試みてみましたが、なかなか「無我の境地」は難しく、「只管打坐」していればそのうちなんとかなるだろうと自己流の瞑想を続けていました。

　ＴＭを学んだその時はあまりにも簡単すぎて疑ってしまいました。ですが、その効果は始めたその日から現れました。頭がスッキリしたのです。

　その後も運動後の筋肉痛が少ない、毎日の仕事の疲労感がない・・・、なにより瞑想中、幸せな感じが心の中を満たしますので、朝夕2回のＴＭが楽しみになっております。

会社員

　私はクリスチャンですが、TMを始めてからキリスト教のことがもっとすごく良く分かるようになりました。
　これは多分キリスト教だけではなく、仏教でも他の宗教でも同じだと思います。以前はなんとなく聖書を読んで、神父さんの話を聞いて、なるほどとは思うことはあっても、心の底から納得した気持ちにはなれませんでした。それがTMをやりだしてから、すごく分かるようになりました。これはすごい効果だと思います。

代表取締役

（TM個人指導の帰り道）「高いんじゃない？」などと言って夫を当惑させました。それでも、とりあえず続けてみましょうということになりました。
　数日後、夫は頑固な肩凝りが遠のき、体の調子が全体的によくなりました。私は低血圧のせいもあり、朝は苦手でなかなか起きられなかったのが、すっきり起きられるようになりました。
　この辺で疑い深い私もTMの効果が信じられるようになってきました。そんな高くないと思い三人の娘たちにもすすめました。あまり乗り気ではありませんでしたが、説得、やっと個人指導を受けさせました。
　夫は些細なことに腹をたてることが少なくなったそうです。私は、人や物の長所がよく見えるようになり、たくさん良いものに囲まれて暮らしていることを自覚できるようになりました。娘たちもそれぞれの内に良い変化をおこしつつあるようです。

主婦

　私は四、五年前に一度体調を崩し、三ヶ月ぐらい会社を休んだことがあります。それからは糖尿もあり、疲れやすくなって困っていたのです。こうなりますと精神的にも不安定になります。病は気からともいいますし、それにストレスはない方が健康のために良いわけですから、何かやる必要を感じていました。

　健康には色々気を遣っておりまして、様々な作用もあるのでしょうが、確かにTMを実習してからは、血糖値がどんどん下がっています。体力が充実してくれば、当然気力も充実してきます。気力がたかまればまた体力もということで、とても良いと思っています。

TM歴５ヶ月、会社経営

　TMをする前は肩凝りがひどく、年中睡眠不足気味で、非常に疲労を感じる毎日でした。それが解消するならとマッサージに行ったり、針に行ったりしておりましたが、一週間もしますとまた同じことのくり返しです。

　TMを始めてからは肩凝りがなくなり、睡眠不足や疲労もTM中の深い休息で、かなりの部分まで解消できたように思います。また、比較的固い本も、以前より少し長く根気よく読めるようになりました。今まででしたら、ちょっとしたことでもくよくよ考える傾向がありましたが、TMを始めましてからは、くよくよすることは少なくなりました。今までのように重荷に感じることが少なくなったようです。

会社経営、43歳

　TMを始めて一ヶ月になろうとしています。TMで一日が始まり一日が終わるという生活のリズムが自然に身につき、毎日欠かさず楽しくやっています。
　習う前と今の私ではだいぶ変わってきたように思います。以前は小さな事でも気になって、あーでもない、こーでもないと考えて、夜も眠れない日があったのですが、最近は何とかなるという気持ちが大きく出て、不安がなくなりました。人から明るくなったネ、などと言われたりすることが多くなりました。
　主人も一ヶ月に八日位は身体の調子が悪いとか疲れたとか言って休みがちだったのですが、今月は一度も休んでいません。顔色も良くなりましたし、元気になったようです。

TM歴一ヶ月、会社員

　TMを始めて１年余、この間の私自身の変わりように我ながら驚いています。今は非常に心も安らぎ、満ち足りた気持ちで、それを素直に喜べるということに感謝せずにはいられません。
　TMとの出会いは私が不眠症とヘルニアで１年以上も苦しんでいたときに、いとこからお誘いを受けたのが始まりです。
　TMを始めて３日目から睡眠薬が無くても眠れるようになり、ヘルニアもほどなく快方に向かいました。それと取り越し苦労やいらいらがなくなったことは何よりの喜びでした。また、今まで難しくて理解できなかったことが、私なりに自然に理解できるようになり、世の中が拡がったような気がします。

５３歳、専業主婦

　仕事のストレスから過食と拒食気味で体調を悪くし、すがるような気持ちでTMを始めました。TM中はとても気持ちがよくて、終わると凄くすっきりします。
仕事のことや嫌なことを思い出して気持ちよくTMできないときもありますが、教師の方がきっちりアドバイスしてくれて、安心して続けています。
少しずつ、色んなことが改善されています。体調も私の場合、劇的にというわけではなく、深くしっかり、良くなっているような気がします。

　TMは自然なものなんだな、と思います。　

27歳、TM歴5ヶ月

　個人指導を受けまして先ず感じたことは、TMがとても簡単なテクニックで、自然に無理なくできること。これなら三日坊主に終わることなく長続きできそうだと確信を得た次第です。
　私はこれまで、能力開発に関することや健康法で「これはいいな！」と思うものにはすべて挑戦し実行してきたのですが、どれも無理が多く、しまいに苦痛になり随分無駄な投資をしてきたものです。
　一ヶ月を過ぎたころ、こうした類いのものには無縁の傍観者であった妻が、自分から進んでTMの入会を希望しましたのも、私の変化が著しかったからでございましょう。

59歳、会社役員

毎日がめまぐるしく過ぎる中、TMを始めてからは、少しずつ落ち着いてものを考えることができるようになりました。娘の気持ちも、今まで理解できなかったことが共有できるようになりました。

仕事では、段取りがよくなり、残業が少なくなってきました。仕事上のトラブルがなく、スムーズに、穏やかに取り組めているのはTMの効果だと思います。

５０代,、TM歴１０ヶ月　医療事務

TMを始めて3ヶ月ぐらいです。毎日欠かさずやっています。前と比べてあまりくよくよ悩まなくなり、落ち着いていられるようになりました。心が楽になりました。

TM歴約3ヶ月　60代　主婦

TMを始めてから、仕事でのお客様とのやりとりや、同僚との連絡・伝達がスムーズにいくようになりました。問題が起こることも少なくりました。

TM歴約3ヶ月　50代　会社員

TMを始めてからは、自分で作っていたワクが外れていく感じ。頭で決めつけるのではなく、「なるにまかせよう」という気持ちが強くなってきた。また、人のことは人に任せて自分自身と向き合おうという気持ちになった。気持ちが落ち着くようになった。

TM歴約8年　40代 会社員

心の落ち着きを感じる。子供にいらいらしたり、腹が立ったりしなくなった。体の重さは残っているが、疲労感が減って、スムーズに体が動く。

TM歴4日目　30代　主婦

TMを始めた頃と比べると、ますます健康になってきているようです。周りの人からは雰囲気や感じが変わった（良くなった）、自信にあふれていると言われます。人から話しかけられることが多くなり、おしゃべりした後は相手の人になぜかとても喜ばれることもあります。「いい人と話せて良かった」と初対面の人から言われたりします。

TM歴約5年　70代　主婦

TMを始めてからの自分自身の変化を普段は自覚していないのですけれど、よくよく振り返ってみると変化しているのを実感します。まずオーバーストレス耐性が非常に強くなっていると感じています。周りの環境や出来事に平穏な心を保つことができるのは大きいです。何より毎日自然とTMをやっていますが、これは気持ちがよいことに加え、やらないとなんとなく気持ちの悪さを感じるからです。今後も続けていきたいと思っています。

TM歴３～４年　40代　会社経営